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Strong & healthy

meine 6-Wochen-Challenge: Mehr Muskeln und weniger Fett mit Pilates-Krafttraining und proteinreicher Ernährung : mit Online-Power-Pilates-Work-outs & über 40 eiweißreichen Rezepten

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Autor/Künstler: Becker, Barbara (Verfasser)

Von/Mit: Barbara Becker

Jahr: 2025

Verlag: München, ZS

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Zweigstelle: Zentralbibliothek	Standort 2: Sachbuch	Signatur: HW 485 Beck	Status: Verfügbar	Frist:

Inhalt

Barbara Becker zeigt in ihrem Buch, wie Frauen über 40 durch Power-Pilates und eiweißreiche Ernährung Muskeln zurückgewinnen und Übergewicht und gesundheitliche Beschwerden loswerden. Mit speziellen Übungszirkeln und schnellen High-Protein-Rezepten fördert sie Muskelaufbau, Immunität und gute Laune.

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Details

Autor/Künstler: Becker, Barbara (Verfasser)

Von/Mit: Barbara Becker

Jahr: 2025

Verlag: München, ZS

Systematik: HW 485, Spo 73

ISBN: 9783965845046

Beschreibung: 1. Auflage, 165 Seiten : Illustrationen

Mediengruppe: Buch