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50 Workouts - Pilates
Mediengruppe: download
Autor/Künstler: Brechtefeld, Britta
Jahr: 2019

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50 Workouts - Pilates

Die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper

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Autor/Künstler: Suche nach diesem Verfasser Brechtefeld, Britta Mehr...

Jahr: 2019

Verlag: Riva

Mediengruppe: download

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Exemplare

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Zweigstelle: onleihe	Standort 2:	Signatur:	Status: Zum Downloaden	Frist:

Inhalt

Schon zur Zeit von Joseph Pilates gehörten das Training langer Muskelketten, federnde Impulse und dehnende Bewegungen zu den Merkmalen seines außergewöhnlichen Therapiekonzepts. Heute wird die Wirkung von Pilates durch zahlreiche wissenschaftliche Studien und die Faszienforschung untermauert. Britta Brechtefeld zeigt 50 Pilates-Workouts, die unterschiedliche positive Effekte auf den Körper haben - von mehr Beweglichkeit in Hüften und Schultern bis zu einer aufrechten Körperhaltung durch einen stabilen Rumpf. Alle Übungsreihen sind übersichtlich dargestellt, komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

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Autor/Künstler: Suche nach diesem Verfasser Brechtefeld, Britta

Jahr: 2019

Verlag: Riva

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ISBN: 9783745306033

Beschreibung: 144 S.

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