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Nur 10 Minuten - Krafttraining für Senioren

bauen Sie effektiv Muskeln auf, um im Alltag fit und mobil zu bleiben

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Autor/Künstler: Deboo, Ed (Verfasser)

Von/Mit: Ed Deboo ; Übersetzung: Jan Großöhmigen

Jahr: 2025

Verlag: München, riva

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verfügbar in Gallus

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Zweigstelle: Bornheim	Standort 2: Sachbuch	Signatur: Spo 125 Debo	Status: Ausgeliehen	Frist: 09.04.2026
Zweigstelle: Dornbusch	Standort 2: Sachbuch	Signatur: Spo 125 Debo	Status: Ausgeliehen	Frist: 09.04.2026
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Zweigstelle: Seckbach	Standort 2: Sachbuch	Signatur: Spo 125 Debo	Status: Ausgeliehen	Frist: 29.04.2026
Zweigstelle: Zentralbibliothek	Standort 2: Sachbuch	Signatur: Spo 125 Debo	Status: Ausgeliehen	Frist: 06.05.2026

Inhalt

Der Trainingsratgeber stellt eine Reihe von Kraftübungen vor, die zu jeweils zehnminütigen Programmen zusammengestellt sind und Älteren möglichst lange Mobilität und Selbständigkeit ermöglichen sollen. Mit vielen Hinweisen zu Sicherheit und Haltungskontrolle, sowie ansprechenden Illustrationen.

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Details

Autor/Künstler: Deboo, Ed (Verfasser)

Von/Mit: Ed Deboo ; Übersetzung: Jan Großöhmigen

Jahr: 2025

Verlag: München, riva

Systematik: Spo 125

ISBN: 9783742322807

Beschreibung: 156 Seiten : Illustrationen

Originaltitel: 10-minute strength training exercises for seniors

Anmerkung: Verschiedene Auflagen

Mediengruppe: Buch