Stark trotz Stress

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Autor/Künstler: Lindemann, Gabriele; Heim, Vera; Scharnhorst, Julia
Jahr: 2021

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Stark trotz Stress

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Autor/Künstler: Suche nach diesem Verfasser Lindemann, Gabriele; Heim, Vera; Scharnhorst, Julia Mehr...

Jahr: 2021

Verlag: Haufe

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Zweigstelle: onleihe	Standort 2:	Signatur:	Status: Zum Downloaden	Frist:

Inhalt

Dieses Buch zeigt Strategien, wie es gelingt, trotz erhöhter Anforderungen im Alltag dauerhaft entspannt zu bleiben. Lernen Sie, Alarmsignale besser wahrzunehmen. Holen Sie sich Tipps und Techniken, um Ihren Energie-Akku rechtzeitig wieder aufzuladen und nach Feierabend richtig abzuschalten. Entdecken Sie Langfriststrategien für nachhaltige Erholung und erfahren Sie mehr über die Risiken und Nebenwirkungen von Perfektionismus. Inhalte: - Mit Selbstempathie zu neuer Kraft - Warum wir Pausen brauchen - Praktische Übungen für die optimale Pause - Methoden zum Abschalten im Feierabend - Maximale Erholung im Urlaub - Das Anti-Stress-Kit für den Alltag - Perfektionismus als Karrierebremse

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Details

Autor/Künstler: Suche nach diesem Verfasser Lindemann, Gabriele; Heim, Vera; Scharnhorst, Julia

Jahr: 2021

Verlag: Haufe

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ISBN: 9783648155400

Beschreibung: 300 S.

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Beteiligt: Suche nach dieser Beteiligten Person Mumm, Anja; Zadrobilek, Brigitte

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