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Este contenido formativo te armará con las herramientas y recursos internos que necesitas para practicar la autogestión y, a su vez, prevención de la obesidad. Aprenderás cómo los estilos de vida actuales -el estrés mal gestionado, la escasa actividad física, la mala calidad del sueño y la nutrición subóptima- están provocando una creciente obesidad inflamatoria en nuestra sociedad. Esta pandemia es el punto de origen de las enfermedades más prevalentes del siglo XXI, como las enfermedades cardiovasculares, el Alzheimer o el cáncer. Gracias a la información aquí recogida te será más fácil salir de esta espiral y alimentarte mejor para mantener tu salud.