Entspannungstechniken für Anfänger

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Entspannungstechniken für Anfänger
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Autor/Künstler: Hoffmann, Volker
Jahr: 2019

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Entspannungstechniken für Anfänger

24 einfache Entspannungsübungen für den schnellen Erfolg im Alltag

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Autor/Künstler: Suche nach diesem Verfasser Hoffmann, Volker Mehr...

Jahr: 2019

Verlag: Media Sound Art

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Inhalt

Dieses Hörbuch beinhaltet 24 ausgesuchte Entspannungstechniken, die ohne große Übung schnell und effektiv im Alltag eingesetzt werden können. Sie lernen z. B. durch verschiedene Atemtechniken schnell zu einer tiefen Entspannung zu finden, lösen Verspannungen durch die progressive Muskelentspannung, durch Shiatsu Dehnübungen und finden zu einem erholsamen Schlaf mit der Yoga-Einschlafübung. Die ruhige und einfühlsame Stimme des Sprechers (Rainer Böhm) führt sie durch die einzelnen Übungen, die mit spezieller Entspannungsmusik unterlegt sind.

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Details

Autor/Künstler: Suche nach diesem Verfasser Hoffmann, Volker

Jahr: 2019

Verlag: Media Sound Art

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ISBN: 9783943670134

Beschreibung: 72 Min.

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Beteiligt: Suche nach dieser Beteiligten Person Böhm, Rainer

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