Wandpilates

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Wandpilates

definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung : fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workouts für zu Hause

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Autor/Künstler: Cichos-Terrero, Natalia (Verfasser)

Von/Mit: Natalia Cichos-Terrero

Jahr: 2025

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Reihe: GU Ratgeber Gesundheit

Buch

verfügbar

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Zweigstelle: Nordweststadt	Standort 2: Sachbuch	Signatur: Spo 110 Cicho	Status: Verfügbar	Frist:
Zweigstelle: Rödelheim	Standort 2: Sachbuch	Signatur: Spo 110 Cicho	Status: Verfügbar	Frist:
Zweigstelle: Zentralbibliothek	Standort 2: Sachbuch	Signatur: Spo 110 Cicho	Status: Verfügbar	Frist:
Zweigstelle: Zentralbibliothek	Standort 2: Sachbuch	Signatur: Spo 110 Cicho	Status: Verfügbar	Frist:

Inhalt

Dieses Buch zeigt, wie man an nur einer Wand Pilates praktizieren kannst. Die Übungen zielen darauf ab, die Muskulatur zu stärken, die Haltung zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Es gibt fünf Workouts, die überall in nur acht Minuten durchgeführt werden können.

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Details

Autor/Künstler: Cichos-Terrero, Natalia (Verfasser)

Von/Mit: Natalia Cichos-Terrero

Jahr: 2025

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Systematik: Spo 110

Interessenkreis: Ratgeber / Fit und Gesund

ISBN: 9783833895746

Beschreibung: 128 Seiten : Illustrationen

Reihe: GU Ratgeber Gesundheit

Anmerkung: Verschiedene Auflagen und Erscheinungsjahre 2024-2025

Mediengruppe: Buch