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Hey Panik, komm mal wieder runter!

21 Wege mit Panikattacken umzugehen - im Akutfall und langfristig

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Autor/Künstler: Hanstein, Klara (Verfasser)

Von/Mit: Klara Hanstein

Jahr: 2025

Verlag: München, Kailash

Buch

verfügbar in einigen Zweigstellen

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Zweigstelle: Zentralbibliothek	Standort 2: Sachbuch	Signatur: Med 830 Ang	Status: Ausgeliehen	Frist: 12.01.2026
Zweigstelle: Zentralbibliothek	Standort 2: Sachbuch	Signatur: Med 830 Ang	Status: Ausgeliehen	Frist: 02.02.2026

Inhalt

Psychologin Klara Hanstein erklärt Ursachen und Mechanismen von Panikattacken und zeigt Wege, den Kreislauf aus Angst und Kontrollverlust zu durchbrechen. Mit 21 praktischen Übungen und fundierten Strategien unterstützt sie dabei, das Nervensystem zu beruhigen und innere Sicherheit wiederzufinden.

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Details

Autor/Künstler: Hanstein, Klara (Verfasser)

Von/Mit: Klara Hanstein

Jahr: 2025

Verlag: München, Kailash

Systematik: Med 830 Ang, Psy 140,1

ISBN: 9783424632781

Beschreibung: 1. Auflage, 255 Seiten : Illustrationen

Mediengruppe: Buch