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Das Muskel-Workout

über 100 hocheffiziente Übungen ohne Geräte

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Autor/Künstler: Froböse, Ingo

Jahr: 2024

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Buch

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Fitness - kompakt

die 100 besten Übungen für zu Hause

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Autor/Künstler: Fastner, Gabi

Jahr: 2015

Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag

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Beckenboden-Training

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Autor/Künstler: Lang-Reeves, Irene; Villinger, Thomas

Jahr: 2014

Verlag: Gräfe und Unzer

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Ohne Geräte - Muskeltraining 50+

Kraft, Ausdauer, Flexibilität

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Autor/Künstler: Liebman, Hollis Lance

Jahr: 2014

Verlag: Heel Verlag GmbH

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Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte

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Autor/Künstler: Tschirner, Thorsten

Jahr: 2015

Verlag: Gräfe und Unzer

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Das ultimative Schlingentraining

effizient funktionell trainieren ; mit über 170 Übungen

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Autor/Künstler: Doll, Marcel

Jahr: 2014

Verlag: Riva

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CrossFit Powerworkouts

Intensivtraining für Kraft & Ausdauer

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Autor/Künstler: Petrik, Marco

Jahr: 2014

Verlag: BLV Buchverlag GmbH & Co. KG

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Anatomie des Stretchings

mit der richtigen Dehnung zu mehr Beweglichkeit

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Autor/Künstler: Walker, Brad

Jahr: 2012

Verlag: Riva

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Projekt Traumfigur

das Step-by-step-Konzept

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Autor/Künstler: Fellner, Johanna

Jahr: 2011

Verlag: Riva

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Rücken - aktiv

bewegen statt schonen

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Autor/Künstler: Rühl, Jörn; Laubach, Vanessa; Göbel, Sandra

Jahr: 2011

Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag

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