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Jugendliche werden mit stets neuen Herausforderungen und Entwicklungsaufgaben konfrontiert. Doch sind nicht ausreichend Ressourcen und Probleml”sestrategien vorhanden, kann es zu einer dauerhaften Stressbelastung kommen. Die Folge: Wichtige Entwicklungsaufgaben k”nnen nicht bew„ltigt werden. H„lt die Stressbelastung an, kann auch die physische und psychische Gesundheit beeintr„chtigt werden. Dieses Trainingsmaual hilft, w„hrend einer Psychotherapie oder Beratung, die Stressbew„ltigungskompetenzen von Jugendlichen zwischen 12 und 16 Jahren zu f”rdern. Dabei wird der Fokus insbesondere auf die Frusttoleranz, Resilienz, Empathie und emotionale Selbstwirksamkeit gelegt. Das Training ist modular aufgebaut und f”rdert unterschiedliche Kompetenzen (K”rper, Gedanken und Verhalten). Es umfasst fnf Bausteine, die Selbstwirksamkeit f”rdern, Denkfallen berwinden oder helfen, die eigenen Emotionen besser zu verstehen. Mit vielen šbungen, Spielen und zus„tzlichem Arbeitsmaterial fr die Praxis. Aus dem Inhalt Das Jugendalter  Stress und Emotionen  Trainingsverhalten als Schlsselvariable fr Trainingserfolg  šberblick ber das Training  Was du ber Stress und Emotionen wissen solltest - und wie dir dieses Wissen im Alltag ntzt  Empathie - unsere Mitmenschen und uns erforschen  Von Shaolin-M”nchen lernen: Energie bndeln  Die besten Schauspieler fhlen, was sie spielen  Wie man die St„rke positiver Erinnerungen nutzen kann  Das Geheimnis hinter Erfolg und Gesundheit  Hinter jedem Erfolg steht ein Team: Stelle dein Erfolgsteam zusammen  Das Geheimnis der Marathonl„ufer: in den Flow kommen  Kapit„n auf dem eigenen Schiff werden, Regisseur im eigenen Leben sein - wie wirkliche Selbstbestimmung gelingt  Typische Denkfallen erkennen und vermeiden