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Eine gelingende Selbstfrsorge geht ber einen ausgiebigen Spaziergang oder die "sch”ne Tasse Tee" hinaus: Vor allem durch das Erfahren von Mitgefhl, Akzeptanz und Selbstmitgefhl kann ein pers”nliches Gleichgewicht erreicht werden, das beim Bew„ltigen von psychischen Erkrankungen und Problemen bedeutsam ist. St”rungs- und therapieschulenbergreifend: Der Therapie-Tools-Band stellt zahlreiche šbungen und Hilfestellungen fr Klient:innen und Therapeut:innen zusammen, die zu einer verbesserten Selbstfrsorge beitragen. Einzusetzen sind die Meditationen, Kreativ- und K”rperbungen prim„r bei Depressivit„t, Angst, Scham, Schmerz, Trauma und Selbstabwertung. -šber 50 Arbeits- und Informationsbl„tter -Audio- und Videodateien zur Untersttzung der šbungspraxis Aus dem Inhalt Wohlwollen, Zugewandtheit, inneres L„cheln  Im Einklang mit den eigenen Werten leben  Innere Kinder und Innere Kritiker  Genieáen, Auskosten und Dankbarkeit  Scham  Chronische Krankheiten und Schmerzen  Wut  Selbstfrsorge bei Empathie- und Frsorgemdigkeit "Viele Therapieklient:innen haben Probleme mit der Selbstfürsorge. Sie können von ihrem Trauma, ihrer Scham, chronischen Schmerzen oder Krankheiten und unzähligen anderen Herausforderungen überwältigt sein. Wir möchten ihnen Werkzeuge an die Hand geben, mit denen sie ihre Emotionen regulieren, Freude finden und mit anderen in Kontakt treten können, aber das kann schwierig sein. In ›Therapie-Tools Selbstfürsorge‹ bieten die Autorinnen eine umfassende Ressource für die Arbeit mit all diesen Themen und mehr. Ich glaube, dass jede:r Therapeut:in auf diesen Seiten neue Werkzeuge und Einsichten finden wird." - Tim Desmond, Psychotherapeut und Bestseller-Autor