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Mindful Darm (Hörbuch)

Achtsamkeitsübungen gegen Reizdarm
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Autor/Künstler: Suche nach diesem Verfasser Storr, Martin; Bissinger, Angelika
Jahr: 2019
Mediengruppe: download
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Inhalt

Gesunder Darm ohne Medikamente Ist unser Darm fit und entspannt, können wir Bäume ausreißen. Stress jedoch macht ihm zu schaffen und er reagiert mit Verdauungsproblemen, Krämpfen und Schmerzen. Gastroenterologe Prof. Martin Storr zeigt Ihnen, wie Sie mit speziellen Achtsamkeitsübungen Ihren Reizdarm beruhigen und Schmerzen effektiv lindern können. - Atemmeditation: Beobachten Sie Ihre Gedanken und Gefühle - Body Scan: Erkennen Sie Körperregionen mit erhöhter Spannung - Sitzmeditation: Deuten Sie Ihre Bauchempfindungen - Achtsamkeit im Alltag: Meditation mit einer Tasse Tee Gesamtlaufzeit: ca. 60 Minuten

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Details

Autor/Künstler: Suche nach diesem Verfasser Storr, Martin; Bissinger, Angelika
Jahr: 2019
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ISBN: 9783432109497
Beschreibung: 45 Min.
Beteiligt: Suche nach dieser Beteiligten Person Dempe, Dagmar
Mediengruppe: download