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Die Sonne ist lebenswichtig, u.a. für die Bildung von Vitamin D, auf der anderen Seite ist sie als Ursache von Hautkrebs lebensbedrohlich. In diesem Ratgeber erfährt der Leser alles Wichtige rund um die Sonne und erhält Antworten auf Fragen wie: Wie wirken Sonnenstrahlen auf den Organismus, das Immunsystem und unsere "Innere Uhr"? Kann die Sonne vor Allergien, COVID-19 und anderen Erkrankungen schützen? Wieso macht Vitamin-D-Mangel krank? Wann sind Vitamin-D-Präparate sinnvoll? Erhöht ein Sonnenbrand das Hautkrebsrisiko? Sind Kinder besonders gefährdet? Mittels eines Stufenschemas erhält der Leser individuelle Empfehlungen zum gesunden Umgang mit der Sonne und Hinweise für eine optimale Vitamin-D-Versorgung. Darüber hinaus erfährt man Erstaunliches, z.B. welchen Einfluss die Sonne auf die Evolution hatte, ob Sonnencremes in unseren Hormonhaushalt eingreifen oder sie im Zusammenhang mit dem Korallensterben stehen.