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Kann man den Alterungsprozess stoppen? Oder sogar umkehren? Wie ist der Stand der Wissenschaft? Ist die Einnahme von Nahrunsergänzungsmitteln sinnvoll? Welche Wirkstoffe erscheinen zielführend? Was kann man durch ausgewogene Ernährung erreichen? Womit diese noch optimieren? Mit diesem praktischen Nachschlagewerk stellt der renommierte Anti-Aging-Experte Dr. Claus Wunderlich sein umfangreiches Detailwissen in kompakter Form dar, um damit einen übersichtlichen und leicht verständlichen Leitfaden an die Hand zu geben. Dadurch wird es möglich, sich ein eigenständiges und umfassendes Bild zu machen über den aktuellen Stand der wissenschaftlichen Erkenntnis. In den Kapiteln dieses Buches werden daher über hundertdreißig für das Thema Anti-Aging wichtige Wirkstoffe thematisch zu Gruppen zusammengefasst sowie jeweils einzeln ausführlich vorgestellt. Dabei ist nicht nur ihr spezifischer Wert für die Themen Jugend und Gesundheit dargestellt, sondern vor allem werden konkrete Anwendungshinweise geboten. Auch mögliche Einschränkungen und Risiken bleiben dabei nicht unerwähnt. Die einzelnen Abschnitte umfassen die Themen Aminosäuren und Proteine, wertvolle Fette, Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sowie spezifische Heilpflanzen. Die Beschreibung einer großen Fülle weiterer Anti-Aging-Substanzen rundet das Bild ab und bietet die perfekte Ergänzung. Als besonderes Extra ist abschließend eine umfassende Übersichtstabelle enthalten, welche sowohl die Mengenempfehlungen als auch die Wirkungsschwerpunkte für den schnellen und täglichen Gebrauch alphabetisch auflistet. Dr. Claus Wunderlich ist seit langem renommierter Experte für Anti-Aging und Longevity im deutschsprachigen Raum und Bezirksrat in Oberbayern. Während seiner Zusatz-Ausbildung zum Heilpraktiker, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie, erkannte er die entscheidende Bedeutung einer optimalen Versorgung des Körpers mit Makro- und Mikronährstoffen, um möglichst lange gesund und aktiv bleiben zu können.